FLEX - 2012 Februar

Themen in dieser Ausgabe umfassen...

TRAINING MIT THE GIFT

VON JOE WUEBBEN FOTOS VON PAVEL YTHJALL

Man findet kaum einen Bodybuilder – nicht in der Vergangenheit und nicht in der Gegenwart -, der seinen Körper in den fünf Jahren seit seinem Profidebüt dramatischer zum Positiven verändert hat als Phil Heath, Ihr neuer Mr. Olympia. Heath ist das Kunststück gelungen, den Kampfrichtern und Fans in jedem Wettkampf etwas Neues zu bieten, ob er ehemals schwach aufgebaute Körperpartien in Stärken verwandelte oder eine Muskelgruppe, die bereits eine Stärke war, weiter verbesserte. Wir alle kennen den Ort, wo Heath seine Transformation von einem jungen Kerl mit viel unangezapftem Potenzial zum besten Bodybuilder der Welt vollzogen hat: das Studio. Aber wie er dabei genau vorgegangen ist, das kann nur er selbst uns verraten. Unser FLEX-Exklusivinterview, das wir weniger als zwei Wochen nach seinem Olympia-Sieg und direkt im Anschluss an seinen Sieg der Sheru Classic in Indien mit ihm führten, will die Antwort finden auf die eine Frage, 
die jeden Bodybuilder interessiert: Wie hat er es geschafft?

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TRAININGSTAG: SCHULTERN MIT MIKE LIBERATORE

VON SEAN ANDROS // FOTO'S PAVEL YTHJALL

Die Reichen werden reicher, die Starken stärker, und Mike Liberatores Schultern werden immer riesiger. Zwar könnte man leicht neidisch sein 
auf seine genetisch verwöhnten Deltas, doch hätte ihm dieses Geschenk herzlich wenig genutzt ohne seine Arbeitsmoral, die sie zu dem gemacht hat, was sie heute sind. Schon früh in seiner Bodybuildingkarriere machte Liberatore die Erfahrung, dass selbst seine überdurchschnittlichen Schultern schnell unter den Durchschnitt abzusacken drohten, wenn er sie nicht hart trainierte.

Also schonte er sie nicht. Liberatore trainierte seine Schultern sogar so hart, dass er nun vor der Herausforderung steht, Brust und Rücken massiver zu machen, damit sie mit Deltas mithalten können, die zu den besten der Profiszene gehören. 2011 klopfte er mehrfach an die Tür zu einer Top-Drei-Platzierung. 2012 will er ein völlig neues Paket präsentieren, das ihn auf die Olympia-Bühne führen soll. Begleiten Sie uns, während Liberatore erklärt, wie er seine kolossalen Schultern aufgebaut hat und wie er sie weiter verbessert. Trainingstag!

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SUPERSCHWERE KONKURRENZ

VON JOE WUEBBEN // FOTO'S VON PAVEL YTHJALL

Vielleicht ist es die menschliche Natur. Ein Kerl, der oft genug auf dem zweiten Platz gelandet ist, rechnet damit, ewig Zweiter zu bleiben. Für Juan Morel reichten genau drei zweite Plätze – in der Schwergewichtsklasse der NPC North Americans und Nationals 2010 und als Superschwergewicht bei der NPC USA 2011 -, damit er glaubte, bei den North Americans 2011 einmal mehr mit Silber abgespeist zu werden. Als er als Sieger der Schwergewichtsklasse und kurz danach als Gesamtsieger angesagt wurde, fragte er sich daher ungläubig: „Wer, ich?“ Ja, Juan, du.

„Es war ein Schock“, sagt der 29-Jährige. „Als sie die Platzierungen – Fünfter, Vierter, Dritter – aufriefen und zum zweiten Platz kamen, konnte ich es nicht glauben, dass mein Name nicht fiel. Erst zwei Tage später realisierte ich, dass ich nun IFBB-Profi war.“

Dafür, dass ihn der Sieg wie ein Blitz aus heiterem Himmel traf, hat Morel hohe Erwartungen, was die nahe Zukunft seiner Profikarriere betrifft. Sein Profidebüt ist für die FLEX Pro 2012 im Februar geplant und er hofft auf eine Top-Drei-Platzierung. „Ich denke, wegen meines Körperbaus werde ich in der IFBB von Anfang an eine starke Konkurrenz sein“, 
sagt Morel. „Ich werde hart trainieren und versuchen, weitere 5-10 Pfund zuzulegen, 
so dass ich bei der FLEX Pro mit mindestens 110 kg auf die Bühne steigen werde.“ Auf den folgenden Seiten führt uns Morel durch sein Trainingsprogramm, das er 
selbst als „hardcore und schwer“ bezeichnet, während er sich auf sein Profidebüt vorbereitet.

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