Bankdrücken, Margaritella Sportnahrung, Fitness und Ausdauer

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50 Kilo mehr auf der Bank!

Lernen Sie von den besten Bankdrückern der Welt!

Lernen Sie von den besten Bankdrückern der Welt: Ihre
Techniken, ihre Tricks, ihr Training... Erstmals zusammen
in einem Buch: Anthony Clark, Ken Lain, Craig Tokarski,
Ted Arcidi, Chris Confessore, Jim Williams, Mike Hall,
Frank Pfraumer, Michael Brügger und Karl Saliger.

Haben Sie gewußt, daß Ted Arcidi sein Zahnmedizin-Studium
aufgab, um Weltmeister im Bankdrücken zu werden? Seine
Freunde verließen ihn, sein Vater enterbte ihn - er lebte
ein Jahr in einem Keller und trainierte im angrenzenden
Hinterhof unter freiem Himmel. Dann brach er als erster
Mensch die 700-Pfund Grenze im Bankdrücken und ging in die
Geschichte ein.

Lassen Sie sich von den Besten unterrichten:
Erfahren Sie, warum Anthony Clark, der amtierende
Weltmeister im Bankdrücken (735 Pfund/334 Kilo) das
Training auf der Schrägbank für so wichtig hält. Welchen
erstaunlichen Techniken der gigantische Texaner Ken Lain
seine Bestleistung von 722 Pfund/ 328 Kilo im Bankdrücken
verdankt. Wie sich Craig Tokarski, der neue
Superschwergewicht-Star aus den USA, Ken Lains Rekord als
Vorbild nahm und alles daran setzte, ihn zu schlagen (was
ihm kürzlich auch gelang). Training und Techniken von
Michael Brügger, der Bankdrücken in Deutschland erst
richtig populär gemacht hat. Und natürlich alles über
Frank Pfraumers steilen Aufstieg an die Weltspitze (sein
Weltrekord: 280kg auf der Bank bei nur 100kg Körpergewicht).
Alle Champions erzählen in eigenen Worten, wie sie es
geschafft haben. Wie sie trainieren; welche
Wettkampfvorbereitung sie für optimal halten, welche
Ausrüstung wichtig ist für den Erfolg im Bankdrücken,
wie die Ernährung beschaffen sein muß, welche Übungen das
Meiste bringen.