Frauen, ran an die Gewichte!
Die meisten Frauen wollen ihren Körper "nur straffen". Sie verstehen darunter leichten Muskelaufbau in Kombination mit Fettabbau.
Fettabbau ist klar ... an den üblichen "Frauenproblemstellen" soll einfach etwas Masse runter.
Leichter Muskelaufbau ... da geht jede Frau mit unterschiedlichen Vorstellungen ans Werk. Meistens wird von den Frauen eher die Ausdauersportarten (zB Nordic Walking, Laufen und Ähnliches) oder Aerobicprogramme bevorzugt. Der Muskelaufbau ist bei diesen Arten der sportlichen Betätigung allerdings sehr gering. Wer also seinen weiblichen Körper etwas besser definieren möchte, sollte schon zu den Gewichtern greifen. Viele Mädels befürchen, durch schweres Training schlagartig zum Muskelprotz zu mutieren ... aber keine Angst davor ... das ist nicht der Fall ... viele trainierende Männer beweisen uns das ...;-) ...
Also unser Aufruf an alle Frauen:
Frauen dieser Welt, nehmt schweres Eisen in die Hand, damit lassen sich bessere Erfolge mit weniger Aufwand erreichen!
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