GABA (Gamma-Aminobuttersäure) ist eine Aminosäure, welche von Sportlern häufig verwendet wird, um das Einschlafen und die Schlafqualität zu fördern.
GABA kann außerdem hGH-Werte (human Growth Hormone) im Blut erhöhen, die negativen Wirkungen von Stress bzw. Stresshormonen reduzieren und die Regeneration verbessern, was eine Supplementierung hochinteressant macht.
Zur Einnahme von GABA:
GABA kann mit jedem Nahrungsmittel genommen werden, jedoch wenn möglich nicht zur gleichen Zeit. Da es eine einzelne Aminosäure ist, wird es besser in einer Umgebung ohne "Wettbewerb"(also auf nüchternen Magen) aufgenommen - dies wiederum führt zu besseren Resultaten. Der ideale Einnahmezeitpunkt für GABA ist unmittelbar vor dem Zubettgehen.
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